러너스니1 달릴 때마다 무릎 앞쪽이 시큰거린다면? 러너스 니 대퇴슬개통증증후군의 원인과 단계별 재활 운동법 야외에서 기분 좋게 달리기를 즐기거나 피트니스 센터에서 트레드밀을 뛰고 난 뒤, 무릎 앞쪽 깊은 곳에서 시큰거리는 통증이 찾아와 발걸음을 멈추는 분들이 많습니다. 오늘 달리기 애호가들을 가장 흔하게 괴롭히는 대표적인 무릎 관절 질환인 러너스 니 대퇴슬개통증증후군의 원인과 단계별 재활 운동법에 대해 설명하도록 하겠습니다.슬개골 활주 궤도의 이탈과 러너스 니의 생체역학적 병태생리인간이 무릎을 굽히고 펼 때 무릎 앞쪽에 둥글게 만져지는 밤알 모양의 뼈인 슬개골은, 허벅지 뼈인 대퇴골 앞쪽의 오목한 홈인 활차구 안에서 위아래로 부드럽게 미끄러지는 활주 운동을 수행합니다. 이 구조는 기차가 반듯하게 놓인 철로 위를 탈선 없이 매끄럽게 달리는 기계적 원리와 같습니다. 정상적인 관절 정렬 상태라면 슬개골 뒷면의 매끄.. 2026. 9. 23. 이전 1 다음
